Wie kriegt ihr den Quark runter O.o ?

[-Mr.Harris-]

magerquark in den mixer mit wasser und salz (abschmecken für die richtige mischung)
dann haste magerquark ayran.
hatte mal irgendjemand hier gepostet und schmeckt jut

[Maslatov]

Ich habe hier 100g vor mir liegen, wovon ich grad mal ca. 30g langsam gegessen habe.

liegt es an mir oder ist das lächerlich?
ich hau ne 500g packn pur weg (oder mal mit ETWAS zuckerrübensirup 100g 299kcal) und hab danach noch huger..
außerdem solls ja helfen und nicht schmecken!

no pain no gain!

[Mephisto]

Nimm nen Mixer, etwas Wasser...Magerquark rein....Low Carb Sirup dazu und aus das Knöpfchen drücken.

Dann trinken.

MfG
M.

[Orgy]

liegt es an mir oder ist das lächerlich?
ich hau ne 500g packn pur weg (oder mal mit ETWAS zuckerrübensirup 100g 299kcal) und hab danach noch huger..
außerdem solls ja helfen und nicht schmecken!

no pain no gain!

Ich find eher deinen Post lächerlich.

Auch wenn der Thread schon ein paar Jahre alt ist, ich trink den Quark auch mit Wasser. Es wär mir einfach zu doof, das Zeug zu löffeln. Die ganze Braterei und Kocherei von der restlichen Ernährung verbraucht sowieso schon viel zu viel Zeit vom Tag und ich kann nicht verstehen, wer täglich 500+ g Quark runterlöffelt.

[steppo25]

Quark verflüssigt mit guten Zutaten, und sei es nur ein Händchen voll geschredderter Leinsaat (FRISCH uss der Kaffeemühle) und 3 Süßstofftablettchen, ist immer eine gute Empfehlung!

[BustaDeluxe]

einfach 500g quark ne dose mandarinen mit saft

kippste den saft mit den quark und etwas süßstoff in ne schüssel kurz durchmixen oder nimm nen schneebesen

dann mandarinen unterrüheren

haste etwa ne 800g -900g portion
esse ich jedne abend vorm schlafen gehen geht runter wie nix
wenn fertig bist direkt zähne putzen sonst kommt so nen nachgeschmack der auch nicht mal so schnell weggeht :S

kannst auch sprudelwasser nehmen lockert extrem auf

[mogLi.1337]

500g pur!
in 5 Minuten!
ich krasser Kerl!

[Vikki]

Hay!

Zu viel Quark ist nicht gut weil zu sauer (=> Stoffwechselendprodukten u. Ablagerung im Gewebe => Rheumatische Erkrankungen).

Eiweiss ist da wesentlich besser.

Kennst Du nicht das Body-Builder-Leibgericht: "Quark mit Leinöl"?
Ist aber auch gewöhnungsbedürftig.
Schmeckt anfangs grauenvoll.
Später geht es "runter wie Öl":

[Powerbiest]

Ganz einfach mit wasser und runter schmeckt wie Buttermilch sehr lecker mit eiswürfel
oder man macht ayran draus mit wasser und salz und etwas zitrone auch sehr lecker aber vorsicht das natrium im salz bindet wasser

[simme]

mein Lieblingsrezept:

500g MQ 340kcal, 2,5g FE, 19,5g KH, 60g EW
2 El Erdnussmus ohne Zucker 240kcal, 18,8g FE, 3,8g KH, 11,2g EW
200ml Milch 94kcal, 3g Fett, 9,8g KH, 6,8g EW
evtl Süßstoff 0kcal

Gesammt: 67kcal, 24,3g FE, 33,1g KH 78g EW!!!

alles mischen und rein
Noch geiler Scmeckts mit vollkornkeksen.
Einfach reinbröseln

Schmeckt besser als jeder Proteinshake mit Peanut oder Cookiegeschmack

wenn zu viel kcal einfach mengen halbieren