Zitat Zitat von steve148
hier wird ja von dauerhaftem "jeden-tag-training" gesprochen.
ich versteh auch, dass es eigt nie etwas bringt usw,
aber könnte man nicht zumindest phasenweise jeden Tag trainieren?

also zb. 2 wochen lang mit 3 TE (= Mo Te1; Di Te2; Mi Te3; Do Te1 usw.) trainieren und sich dann eine gute woche ausruhen und dann wieder von vorne beginnen.

müsste doch eigt gehen, oder man könnte das doch zb vor einem urlaub machen,
damit nicht zu viel verloren geht, denn in der pause lässt man das ZNS ausruhen und hat ja dann im prinzip wieder die volle power und zum übertraining dürfte es nicht kommen.
Klar kann man das alles machen und mit entsprechenden Pausen ist das wohl auch relativ effizient, da der Körper dann währrend der Pause die Größe der Reize verarbeiten kann. Die Frage ist natürlich was effektiver ist und was mehr Spaß macht, ich glaube regelmäßiges Training hat hier mehr Vorzüge, aber man kann alles ausprobieren. Ich hab auch schon ein paar mal mehrere Monate am Stück jeden Tag trainiert, damals hatte ich allerdings auch noch weitaus mehr Zeit zur Verfügung.

Wenn man sowas macht würde ich aber mehr als nen 4er Split nehmen.