falsche trainingsmythen!

[Mr.Sonnenstrand]

Je länger man vorm PC sitzt umso grösser werden die Muskeln....


Hab aber schon einiges hier gelesen was ich so nicht unterschreiben würde, zum Bsp. merke ich definitiv Unterschiede ob ich mit oder ohne
Supplemente trainiere. Damit meine ich Whey-Isolat, ein Mehrkomp-Protein, Creatin + Transport, L-Glutamin + BCAA, + Omega 3 Fettsäuren,
+ Mineralien + Spurenelemente (insbes. Zink).
lass ich es weg stagniere ich deutlich schneller.
Das man darüberhinaus regelmässig gut essen sollte setze ich mal voraus.

Aber die Kombi "Supplemente + regelmässiges Essen" wirkt bei mir einfach besser als nur regelmässiges Essen.

[cojack]

Bei deiner "größe" ja auch kein Wunder? Irgendwann muss man eben alles perfektionieren sonst kommt nix mehr...