2er Split aber welchen?

[JansFR]

Keiner was dazu zu sagen ?
Eine Hilfe seit ihr aber nicht.

[PhilippAlex]

Alter, bist du Legastheniker???!

[RicoW]

Geil.

Jeweils Push Pull..on...off..on..off usw.

Solltest so auf 4x die woche training kommen.

[Orothred]

Geilster Thread seit langem.....TE, was läuft falsch bei dir?

Ach ja, Welcome back, Rico.....wo hastn gesteckt?

[Zuckizk]

Also wenn ich das ganze überdenke solltest du nicht trainieren.
Du hebst ja schwere Sachen bei der Arbeit. Darum brauchst du keine Rückenübungen. Heißt Kreuzheben, Rudern und Klimmzüge raus. Bizeps kannst du auch streichen.
Du läufst ja sicherlich auch bei der Arbeit. Heißt Beine sind auch schon fertig. Kniebeugen und Beinbeuger streichen.
Beim Kaffee trinken usw hebst du Sachen fest. Arme auch erledigt.
Arbeite einfach im 5x5 Stil und der Erfolg ist dir gewiss, dein Arbeitgeber wird das sicherlich verstehen.

[old.school]

Das artet hier schon wieder aus wie die Diskussion mit FKB als Ersatz zu KB. Wenn er kein Kreuzheben im Plan haben will, dann soll er halt ohne trainieren. Gibt zig andere die es weg lassen und trotzdem einen guten Rücken haben; genauso gibt es aber auch diejenigen, welche Kreuzheben aber keinen guten Rücken haben.

Ich glaube man kann (eher sogar: muss) hier jede Anfängerfrage mit WKM + Whey beantworten, alles andere wird ins lächerliche gezogen, ignoriert oder so weit ausdiskutiert bis es ins aggressive geht.

Hauptsache in jedem zweiten Thread über Andro & 5x5 lustig machen.

[RicoW]

Geilster Thread seit langem.....TE, was läuft falsch bei dir?

Ach ja, Welcome back, Rico.....wo hastn gesteckt?

Nirgends war nur mal nen ganzen monat nicht zu hause...hatte nur internet uffen handy.

[Shandor83]

Das artet hier schon wieder aus wie die Diskussion mit FKB als Ersatz zu KB. Wenn er kein Kreuzheben im Plan haben will, dann soll er halt ohne trainieren. Gibt zig andere die es weg lassen und trotzdem einen guten Rücken haben; genauso gibt es aber auch diejenigen, welche Kreuzheben aber keinen guten Rücken haben.

Ich glaube man kann (eher sogar: muss) hier jede Anfängerfrage mit WKM + Whey beantworten, alles andere wird ins lächerliche gezogen, ignoriert oder so weit ausdiskutiert bis es ins aggressive geht.

Hauptsache in jedem zweiten Thread über Andro & 5x5 lustig machen.

Die Begründung warum er kein kh machen möchte entzieht sich einfach jeder Logik.
Er reagiert nur auf das war er hören möchte.
Und dann gibt es sogar Leute die ihm (wenn auch nur aus Spaß) seine wirklich blöde 5x5 Idee bestätigen.
Er ist entweder ein Troll oder möchte nicht wirklich tips haben.
Er würde vermutlich sogar mit 3x20 bessere erfolge erzielen wie mit dem 5x5 aber jeder muss seine eigenen Fehler machen.