frage zur diät

[nitro1984]

Das ist halt das blöde viele köche verderben den brei deswegen ist es immer besser wenn man nur auf ein hört.

[Ersin1987]

Das ist halt das blöde viele köche verderben den brei deswegen ist es immer besser wenn man nur auf ein hört.

hehe
du ich hab seit heute morgen angefangen aufzuladen also hatte von 8 bis 15:00uhr schule hab folgendes gegessen und getrunken

insgesamt 2 reiswaffelnpackungen natürlich verteillt auf die pausen sind 800kcal
und halben liter natriumarmes wasser eine zinkkapasel 15mg eine magnesiumkapsel 150mg und eine kaliumtablette
zuhause angekommen 50g reis 200kcal
und jetzt ess ich nochmal 50g reis 200kcal
macht dann bis jetzt 1200kcal
werde noch 1200kcal durch reis und reiswaffeln zu mir nehmen und noch einen halben liter trinken
geh gleich zur apotheke wegen dem brennesseltee

[nitro1984]

Versuch es lieber mit gekochten reis denn gerade wo du jetzt so wenig trinkst brauch der körper die flüssigkeit um die kh in die muskeln zu bekommen und wenn du richtig durst hast und deine ratsion schon weg ist lutsch eiswürfel so hab ich das gemacht war recht angenehm

[Ersin1987]

Versuch es lieber mit gekochten reis denn gerade wo du jetzt so wenig trinkst brauch der körper die flüssigkeit um die kh in die muskeln zu bekommen und wenn du richtig durst hast und deine ratsion schon weg ist lutsch eiswürfel so hab ich das gemacht war recht angenehm

werd ich dann machen also ich esse dann heute nur noch gekochten reis
und morgen in der schule wieder die 2 reiswaffelnpackungen und nach der schule wieder nur gekochten reis
das ist gar nicht mal so eine schlechte idee mit denn eiswürfeln
ich werde dann heute den letzten halben liter schon mit brenesseltee trinken und morgen dann auch nochmal wie du es gesagt hast ist doch ok wenn ich auch heute schon brenesseltee trinke?

[nitro1984]

Ja sicher ist das ok dann geht das wasser noch schön raus

[Ersin1987]

Ja sicher ist das ok dann geht das wasser noch schön raus

hehe gut zu wissen hab mir grad von der apotheke es gekauft 2,40 hats gekostet hab drei beutel in ca 150ml reingetan und trinke es gerade.
schmeckt sogar gar nicht mal schlecht
danke dir nochmals nitro das du dir immer wieder die mühe machst hier was reinzuschreiben

[nitro1984]

Ich habe ihn auch gerne getrunken in der diät.ist doch selbstverständlich jeder brauch mal hilfe und ratschläge.

[Ersin1987]

Ich habe ihn auch gerne getrunken in der diät.ist doch selbstverständlich jeder brauch mal hilfe und ratschläge.

danke so hab heute einen halben liter wasser gekocht und 5 beutel reingeschmissen werde so bis halb drei oder drei es leer trinken habe bis jetzt immer kleine schlücke genommen einmal mit magnesium einmal mit zink und einmal mit kalium
gegessen habe ich bis jetzt 50g reiswaffeln mit etwas honig drauf

[nitro1984]

Und denk dran morgen auf den Wettkampf auch noch weiter zu laden und immer schön vor den auftritt honig puren honig und dann aufpumpen

[Ersin1987]

Und denk dran morgen auf den Wettkampf auch noch weiter zu laden und immer schön vor den auftritt honig puren honig und dann aufpumpen

puren honig? das hör ich zum ersten mal normalerweise habe ich letztes jahr honig auf ie reiswaffeln getan.
haben die meisten auch gemacht
sicher nur honig ohne reiswaffeln morgen
und schau mal man legt ja seine beine gegen die wand nach oben doch anschießend steht man ja wieder auf um sein oberkörper zu pumpen hat das eigentlich überhaupt einen sinn?