ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[SiAp]

Also ich würde mir 3200m+ zutrauen. Kann zur Zeit aber leider nicht wirklich laufen, da meine beiden Achillessehnen brutale Probleme machen.

Bin allerdings vor ungefähr einem Jahr zweimal die Woche vor dem Boxtraining regelmäßig 3000m in 12:30 gelaufen. Und das auch nur aus dem Grund, da das Laufband ungefähr eine 30sek Anlaufphase hat und maximal 14,4km/h packt.

Aber wie Dave schon meinte, Ausdauer mit ein bisschen Muskeln ist der Knackpunkt. Ich bin/war dank Kampfsport einiges gewohnt in dieser Richtung. Kann mir aber kaum vorstellen, dass man als reiner Bodybuilder ohne Ausdauerbezug mal locker 3200m+ runterreißt.

[*Cyberpete*]

3200m in 12 Minuten sind 16 km/h Durchschnitt, was ich schon ziemlich schnell finde. 12 Minuten sind zwar keine sehr lange Zeit, aber das hält man mMn nur durch, wenn man wirklich auch schon etwas mehr darauf hin trainiert. Und als schwerer BB find ich das relativ schwierig, beides unter einen Hut zu bringen. Nicht unmöglich, aber schwierig.

[SiAp]

3200m in 12 Minuten sind 16 km/h Durchschnitt, was ich schon ziemlich schnell finde. 12 Minuten sind zwar keine sehr lange Zeit, aber das hält man mMn nur durch, wenn man wirklich auch schon etwas mehr darauf hin trainiert. Und als schwerer BB find ich das relativ schwierig, beides unter einen Hut zu bringen. Nicht unmöglich, aber schwierig.

16km/h sind auch schon sehr schnell. Da ist nichts mehr mit locker joggen, sondern da rennt man fast schon 12min durch. Und wie schon gesagt, als BB ist das schon eine ordentliche Hausnummer.

[Tiger91]

Du hast ernsthaft dein eigenes, vorgekochtes Essen zum gemeinschaftlichen Grillen genommen?

[CrossfitDan]

Du hast ernsthaft dein eigenes, vorgekochtes Essen zum gemeinschaftlichen Grillen genommen?

glaube eher, dass es ironisch gemeint ist

[Tiger91]

glaube eher, dass es ironisch gemeint ist

Da bin ich mir nicht sicher.

Möge er sich dazu äußern

[Dave M]

Da bin ich mir nicht sicher.

Möge er sich dazu äußern

Denke auch nicht, dass es ironisch gemeint war.

Finde ich um ehrlich zu sein aber keineswegs schlimm - ein bisschen "gestört" mag so ein Verhalten ja sein aber solange es sich nicht negativ auswirkt sehe ich da kein Problem. Er hat damit weder den anderen noch sich selbst den Spaß am Grillen verdorben.. sich strikt an einen Plan zu halten, sich manchmal auch ein wenig selbst zu "quälen" gehört nicht nur auch mit dazu sondern kann sogar ein sehr gutes Gefühl verursachen - eben das Gefühl, dass die eigene Disziplin gesiegt hat und man nicht "schwach" geworden ist. Wenn man "schummelt" kann es sein, dass man das Essen dann doch nicht wirklich genießen kann aufgrund des schlechten Gewissens.

Ich hab früher auch Tupperware zum See mitgenommen und es hat mich zu dem Zeitpunkt in keinster Weise in meinem Glück/Lebensqualität eingeschränkt. Heute würde ich das auch nicht mehr machen, weil ich vieles nicht mehr so eng sehe und auch für nicht nötig erachte aber "schlimm" finde ich das jetzt nicht. Was ich persönlich z.B. bereue ist, dass ich damals als Jugendlicher über längere Phasen extrem abstinent war (man nannte mich den "Mönch") was z.B. Alkohol anbelangt - hier und da mal ein Vollrausch (so 1x / Monat) hätte mein Training nur minimal negativ beeinflusst aber ich habe mich dadurch sicherlich einiger lustiger Abende beraubt aber insgesamt denke ich doch immer noch eine gute Balance gefunden auf die Dauer.

Krankhafte Zwangsstörungen, die ich wirklich nicht nachvollziehen kann, sind eher andere Sachen, die so mancher BB (u.A. auch Leute hier aus dem Forum oder bekannte Amateure aus Deutschland) macht. 6 Monate lang keinen Abend ausgehen (nichtmal ohne was zu trinken), weil man dann ja evt. die Diät nicht 100%ig einhalten könnte oder mal eine halbe Stunde Schlaf zu wenig bekommt... 365 Tage im Jahr völlig (unnötig) "clean" essen und das sogar auf der eigenen Hochzeit, sodass Essen nichts mehr mit Genuß zu tun hat sondern lediglich als eine für den Muskelaufbau notwendige Tätigkeit angesehen wird... so Geschichten halt. FALLS - und das ist mit Sicherheit nicht in jedem dieser Fälle so - die Person dabei aber sich selber gegenüber ganz ehrlich sagen kann, dass sie damit glücklich ist und eben keinen Verlust an Spaß/Lebensqualität/sozialen Kontakten etc.. dabei hat, so ist auch so ein Verhalten völlig in Ordnung, wenn gleich auch aus meiner Sicht einfach unnötig. Hier und da mal schummeln oder mal ein Training ausfallen lassen, mal ne Nacht durchmachen und zu wenig Schlaf bekommen .. all das sind Sachen, die langfristig gesehen überhaupt nicht ins Gewicht fallen. Trotzdem gilt eben leben und leben lassen, ich würde mir nicht anmaßen wollen anderen vorzuschreiben, was sie tun müssen um "richtig" zu leben.

Ein eigenes Beispiel noch für eine Zwangsstörung, die in meinem Fall garantiert falsch u. dämlich war ... :
Damals in meiner zu "krassen" Phase war Sex an Trainingstagen NUR nach dem Training "erlaubt" - meine damalige Freundin hatte aber vorallem auch morgens Lust (ich sowieso) und das war wirklich ein Problem unter dem die Beziehung gelitten hat. Ich war der Meinung, dass ich danach aber keine Leistung im Training mehr bringen konnte und hab dann echt abgelehnt. Irgendwann fing's dann an, dass ich das nicht mehr so eng gesehen habe, mich auch mal gern hab verführen lassen und als es losging immernoch laut getönt hab "ja ok aber nur ein bisschen ohne, dass ich dabei komme..." - was natürlich völliger Quatsch war, so krank (..und vorallem diszipliniert) war ich dann doch nicht Mittlerweile stell ich mich nicht mehr so pingelig an und denk mir, dass Sex n paar Stunden vorm Training keine gravierenden Auswirkungen auf meine Leistung haben wird - und selbst wenn würde ich heutzutage allemal lieber auch ein Training ausfallen lassen als auf ne gute Nummer zu verzichten

[-theANIMAL-]

Du hast ernsthaft dein eigenes, vorgekochtes Essen zum gemeinschaftlichen Grillen genommen?

Ja warum den nicht?

So-Fr wird nach EP gegessen und gestern war Mittwoch, wenn heute Donnerstag ist.


Den Rest hat Dave schon geklärt.



Greetz

[PhilippAlex]

Pass auf was du sagst, hier wird man schneller im die Ecke der Zwangsgestörten gestellt als einem lieb ist...

[Tiger91]

naja ich will ja jetzt nicht die Diskussion des Jahrhunderts auslösen aber ich finde es peinlich sowas abzuziehen. Wir sind im Hobbysport und es war ja auch keine Tortenschlacht sondern Grillen.

Paar Steaks vom Grill, nen Salat und nen paar Grillkartoffeln dazu (wenn man keinen KH-Wahn hat)...davon wird sicher keiner fett

Deine Disziplin in allen Ehren, Animal aber muss sowas sein?