Welche Vitamine sind wichtig?

[GiorgioArmani85]

Ist das den Taxofit Brausetabletten deiner Meinung nach nicht vorzuziehen?

Ja.

Wenn du ein sehr gutes Mg-Präparat haben willst, dann kauf dir das Verla.


Ist halt immer auch eine Frage des Preises...



ciao

[fitforfun]

oder eines mit magnesiumorotat wenn du probleme mit durchfall hast. Und hier nochmal der tipp (auch wenn mich hier keiner für voll nimmt) kauf dir reines magnesiumcitratpulver aus der apotheke. Ist immer noch am billigsten. ein gestrichener teelöffel = 300-400mg

[DoGGFlExX]

@GA
wieso gibts es das Produkt ZMA?
also, du meinst aus der Studie nur hohe Mengen Magnesium behindern das Zink...

@fitforfun
ich glaub dir

[GiorgioArmani85]

wieso gibts es das Produkt ZMA?
also, du meinst aus der Studie nur hohe Mengen Magnesium behindern das Zink...

Genau das machte mich auch stutzig... :/

Es wird nicht genau definiert, was hohe Mengen sind.



ciao

[muskeltoni]

auch wenn mich hier keiner für voll nimmt

Ich nimm dich schon für voll, wie generell jeden der seine Thesen belegt oder Ahnung hat von dem was er spricht.

Wollte das nur noch mal geklärt haben mit den Taxofit Tabletten etc, und da hat sich ja jetz auch rausgestellt das das Magnesium(citrat) besser ist als das Magnesiumcarbonat das in den Taxofit Tabletten drin ist.

Gibt es keine Unterschiede bei dem Magnesiumcitrat Pulver (pur) was du meintest und dem Magnesiumcitrat von Verla?

gruß,

[fitforfun]

auch wenn mich hier keiner für voll nimmt

Ich nimm dich schon für voll, wie generell jeden der seine Thesen belegt oder Ahnung hat von dem was er spricht.

Wollte das nur noch mal geklärt haben mit den Taxofit Tabletten etc, und da hat sich ja jetz auch rausgestellt das das Magnesium(citrat) besser ist als das Magnesiumcarbonat das in den Taxofit Tabletten drin ist.

Gibt es keine Unterschiede bei dem Magnesiumcitrat Pulver (pur) was du meintest und dem Magnesiumcitrat von Verla?

gruß,

ja es ist günstiger(pulver) und hat nicht noch zusatzstoffe mit drin.

[muskeltoni]

Also die Qualität ist wirklich die selbe (wie bei Verla)?

gruß,

[fitforfun]

sie ist eigentlich besser, weil keine unnötigen zusartstoffe drin sind.

[DoGGFlExX]

Also die Qualität ist wirklich die selbe (wie bei Verla)?

gruß,

denk doch mal logisch nach
natürlich ist es die gleiche, sogar besser ->siehe fitforfuns Beitrag(ohne Aroma etc)

[rantanplan]

Das ein Überschuß "pro-oxydativ" wirkt habe ich auch noch nirgends gelesen.

Theoretisch kann wahrscheinlich fast jedes Antioxidanz unter bestimmten Umständen auch prooxidativ wirken. Inwieweit dies aber von praktischer Relevanz ist, ist bis heute eher fraglich.

Übrigens, wenngleich bestimmte Mineral-Aminosäureverbindungen wahrscheinlich besser aufgenommen werden, scheint mir, dass diese Angelegenheit hier etwas übertrieben wird.
Und: Wenn man wirklich so viel Wert auf die bestmögliche Einnahmeart legt, so halte ich, was Vitamin C angeht, eine unretardierte, dafür aber über den Tag verteilte Einnahme für besser (als sichere Obergrenze wird da übrigens 2g/Tag empfohlen -> >Vitamin C und NW`s ?< ).
Und zwar aus folgendem Grund:
Wintermeyer:

Weil Vitamin C vorwiegend in den proximalen Darmabschnitten zur Resorption gelangt, nicht dagegen in den distalen Teilen des Darmkanals, ist die Anwendung retardierter Darreichsformen für die orale Zufuhr von Vitamin C nicht zweckmäßig...

Gruß