Krafttraining - Theorie, Methoden, Praxis

**PhilippAlex** · 11.10.2012, 11:48

Zeitlich ist das so. Aber es sagt mE nichts über die Bedeutung der einzelnen Faktoren für das Ziel Muskelmasseaufbau aus.
Ich persönlich vertrete die These, dass für Hobby-BB die Ernährung übers Jahr gesehen, also insb. in der Aufbauphase, eine größere Rolle spielt als für einen Amateur-Wettkämpfer.

**King_of_the_Ring84** · 11.10.2012, 12:05

Zitat von PhilippAlex

Ich persönlich vertrete die These, dass für Hobby-BB die Ernährung übers Jahr gesehen, also insb. in der Aufbauphase, eine größere Rolle spielt als für einen Amateur-Wettkämpfer.

Sehe ich zwar anders aber jedem das seine.

Die Realität sieht in meinen Augen so aus, dass ein Großteil der Hobby-BBs sich unnütz um Ernährung und Supps Gedanken machen, da sie eine große Baustelle im Bereich Training haben. Dieser Umstand wird u.a. von der Fitnessindustrie des Geldes wegen so forciert.

Deshalb vertrete ich die These erstmal alle Anstrengungen ins Training stecken und wenn das passt kann man die Ernährung optimieren (wobei auch hier gilt keep it simple)

**a96s** · 11.10.2012, 12:19

Zitat von kleberson

Kannst du wegschmeißen.

Schlechter Inhalt oder schlecht wiedergegeben?

**PhilippAlex** · 11.10.2012, 12:52

Wer trainiert den heute noch wirklich erfolgreich nach dem dort propagierten HIT mit Kadenzen? (Korrigiere mich, wenn ich falsch liege...)

**a96s** · 11.10.2012, 12:56

Das weiß ich nicht, es ist ja nur interessehalber.

Das Buch gehört meinem Vater, der nunmal in den frühen 90ern trainiert hat.
Ich habs mir nur mal gekrallt, da ich versuche zu verstehen wie sich das ganze Training im Laufe der Jahre verändert hat.

**PhilippAlex** · 11.10.2012, 12:58

Zitat von King_of_the_Ring84

Die Realität sieht in meinen Augen so aus, dass ein Großteil der Hobby-BBs sich unnütz um Ernährung und Supps Gedanken machen, da sie eine große Baustelle im Bereich Training haben.

Ich sehe, es gibt beide Extreme: Die einen, die nur Supps im Kopf haben, während sie den vollen Isoplan durchzappeln und die anderen, die hart und gut trainieren, aber im Hinblick auf Ernährung vermeintlich "keine Lebensqualität opfern" wollen. Unter ihren Möglichkeiten bleiben beide.
Wie gesagt, ich spreche von Hobby-BB und nicht von Wettkämpfern!

**King_of_the_Ring84** · 11.10.2012, 13:05

Zitat von PhilippAlex

Ich sehe, es gibt beide Extreme: Die einen, die nur Supps im Kopf haben, während sie den vollen Isoplan durchzappeln und die anderen, die hart und gut trainieren, aber im Hinblick auf Ernährung vermeintlich "keine Lebensqualität opfern" wollen. Unter ihren Möglichkeiten bleiben beide.
Wie gesagt, ich spreche von Hobby-BB und nicht von Wettkämpfern!

Da wirst du wohl Recht haben