Wie tief bei Kniebeugen gehen? Kniegelenke?

**Nick J.C.** · 04.11.2005, 20:47

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...kniebeuge.html

**sonic3105** · 05.11.2005, 13:44

Also mir wurden knie beugen so beigebracht das man bis ca 110 grad höchstens 100 grad runtergeht damit grade die belastung in den knien nicht auf die bänder übertragen wird. wieso sollte die belastung für die knie beim weiter runtergehen niedriger sein?? man macht eine langsame kontrollierte bewegung und durch läuft doch den punkt bei 100 grad auch , auch wenn man tiefer runter geht. sehe ich das falsch? obwohl man beim thema kb immer andere varianten hört füsse leicht nach aussen weiter runter usw. also denke das da jeder auch für sich selber auf sein körper gucken muss und dann auch sieht wie er reagiert.