Ist ein hoher KFA notwendig?

[Mark83]

Schwitzen ist KEIN Indikator für hartes (und schon gar nicht für sinnvolles) Training

[Hiroshige]

Ich schwitze manchmal beim Essen. Ein indikator für hartes Essen.

[Daninjo]

ihr müsst ja alle voll die Tiere sein, wisst anscheint was mann machen muss um 10 kilo in einem jahr zuzulegen.
viel spaß dabei
alles nur bla bla
ihr merkt es einfach nicht

Habe 22kg in einem Jahr zugelegt, ohne Änderung des KFA. Und davon 4 Monate nur Müll trainiert, 2 Monate garnicht und allgemein ohne Ernährungsplan. Mit deiner beschränkten Sichtweise beschneidest du dich nur selbst, mal die Augen aufmachen



Und Migger, ich biete mich hiermit freiwillig als Versuchsobjekt an, zeigs ihm

[Daninjo]

Ich schwitze manchmal beim Kac.ken. Ein indikator für harten Stuhl.

... #popcorn

[XskalaX]

das ist echt erstaunlich22 kilo in 6 Monaten zeig mal ein foto wie gross und schwer bist den jetzt
?

[Daninjo]

das ist echt erstaunlich22 kilo in 6 Monaten zeig mal ein foto wie gross und schwer bist den jetzt
?

In 12 Monaten. Davon halt nur ungefähr 6 Monate vernünftig trainiert. Fotos... moment.



Edit: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=174902

[Hiroshige]

... #popcorn

Das manchmal auch.

[XskalaX]

hab auch so angefangen aber nach 22 kilo sieht das nicht aus meiner meinung nach
also sieht gut aus !
bei mir sind vielleicht 12 Kg insgesamt trockene Muskelmasse

[Goldi-OL]

@XskalaX : Mach doch mal paar neue Bilder und nicht immer die gleichen....

MfG Goldi

[Daninjo]

hab auch so angefangen aber nach 22 kilo sieht das nicht aus meiner meinung nach

Da vertraue ich der Wage

also sieht gut aus !
bei mir sind vielleicht 12 Kg insgesamt trockene Muskelmasse

Wieviel da trocken von übrig bleibt werde ich (wenn alles wie geplant läuft) frühestens in 2 Jahren feststellen