Hier kommt: a96s-Log

[a96s]

Training vom 10.05.13

Bisschen Reißen, bisschen Stoßen.
War gut und leicht.


Heute gabs/ gibts viele Carbs damit ich morgen gut Power hab. Nudel & Kartoffeln.
Morgen dann kakken und ganz leichtes Frühstück. Nach dem Wiegen gibts dann Obst (Birne, Banane, Trauben).
Freu mich drauf.

[a96s]

-doppelt-

Ätzend. Das Forum ist extrem langsam und postet von alleine doppelt... Mobile Version.

[BADMartin]

Viel Glück und Erfolg morgen beim WK

[The Wicker Man]

...
Habe heute erstmal eine "neue" Eleiko Hantel zum trainieren genommen. War aber erstaunt wie schlecht diese dreht...

...

So. Trainer gefragt was mit der Hantel los ist. Sie dreht schlecht. Der Sinn war aber eine Hantel zu nehmen, die sehr gut dreht. Also eine andere genommen und ab da gings abwärts...



Schrecklich. Ich konnte mich überhaupt nicht konzentrieren. Gestern Nacht sehr wenig geschlafen, vielleicht war das ein Punkt, aber egal. Dann kam das Schlimmste.

Der Nicht-Schwimmer schiebts auf die Badehose.
Viel Glück morgen

[a96s]

So ungefähr. Eine Ausrede braucht man ja immer

Danke

[-theANIMAL-]

Wenn du nicht am Treppchen stehst, brauchst du dich hier gar nicht melden.






Wünsche viel Erfolg!
(Glückwünschen tu ich bei Wettkämfpen irgendwie nicht, weil es an einen selbst ist wie der Erfolg aussieht, nicht am Glück. )

[a96s]

Wenn du nicht am Treppchen stehst, brauchst du dich hier gar nicht melden.

Ich melde mich zurück

Bezirksmeisterschaften Mehrkampf Ladenburg 11.05.13

Nervös wie die Sau war ich
BW: 71,5kg Kakken hat gewirkt

Athletik

Kugelschockwurf - 11,30m
Sternlauf - 12,0s (War total behindert. Hab das ja noch nie gemacht. Dachte da geht eigentlich mehr. Bei 100m ist meine normale Zeit ~11sec)
Dreisprung - 8,20m (War auch nicht super)

Gewichtheben

Reißen
Ich habe mir davor extrem Sorgen gemacht. Ich dachte ich versaue es. Dann an vor die leute an die Hantel getreten und einfach gemacht. Volle Konzentration.
Anhang 12331

1. Versuch: 66kg Gültig
Anhang 12332

2. Versuch: 70kg Gültig
Anhang 12333
Dat Face

3. Versuch 73kg Ungültig

Schade, der Versuch hat mich einen Platz gekostet. Aber ich war zufrieden.

Stoßen

Weniger nervös, aber genauso konzentriert.

1. Versuch 86kg Gültig
Anhang 12334
Normalerweise sehe ich besser aus - ehrlich.

2. Versuch 90kg Gültig
Anhang 12335
Dat Pull
Anhang 12336
Dat Ausstoß

3. Versuch 92kg Gültig
Anhang 12337Anhang 12338Anhang 12339

--> 3. Platz in der A-Jugend mit einer Gesamtleistung von 162kg.
--> 1. Platz Mannschaft

Anhang 12340

Fazit:
Ich bin zufrieden. Der erste Wettkampf im Gewichtheben und ich habe die angepeilte Leistung von 79/90 erreicht bzw überboten. In 8 Wochen geht es weiter in Obrigheim.

Hauts nei

[CrossfitDan]

hehe, paar coole Fotos und Glückwunsch
Hast deine Vorbereitung geändert, wenn ichs richtig sehe: Mittwoch schwer, Freitag leicht (?) wie kommts?

[a96s]

hehe, paar coole Fotos und Glückwunsch
Hast deine Vorbereitung geändert, wenn ichs richtig sehe: Mittwoch schwer, Freitag leicht (?) wie kommts?

Die Fotos sind wirklich unterhaltsam
Danke.
Ich hatte es falsch ausgefasst. Meine letzten Aussagen dazu dir gegenüber waren falsch, weil ich meinen Trainer falsch verstanden habe. Letztendlich was dies nun die optimale Vorbereitung. Und sie war wesentlich weniger schonend.

[PhilippAlex]

Hab schon gehört von G. Gratulation !!!