Trainingsvideos

[-theANIMAL-]

Da freu ich mich ja heute schon auf meine Frontbeugen, werd ich wegen dir unbedingt mal wieder machen ;D, achja, toller Hintern deines Freundes bei den Dips.

Schön das ich dir eine Freude machen konnte...!

Werde meinem Cousin das Kompliment für seinen "Gluteus Maximus" ausrichten...!


gruß
Krusch Lee

[Dobi]

der is nich zufällig "sänger" bei cannibal corpse?

[Kurgebeat]

finde die gewichte die du bewegst echt krass kursch respekt... gehst aber in richtugn kraftsportler als BB, oder? trainierst du immernoch DC?

[-theANIMAL-]

finde die gewichte die du bewegst echt krass kursch respekt... gehst aber in richtugn kraftsportler als BB, oder? trainierst du immernoch DC?

Danke, ja gehe eher nach Kraftaufbau, will aber auch Masse..!
EDI Hey, hab erst jetzt überriessen das du "Kurgebeat" bist...!!!
Jetzt bin ich richtig verlegen bezüglich deinem Kompliment...
Danke noch mal....

Nach DC hab ich aber noch nie trainiert, hab mir nur ein paar Sachen abgekupfert...

Wenn ich sage ich würde nach DC trainieren dann kommt, gar der Grammo und macht mich fertig..



Ne, ne, trainiere nach HIT bzw. Ein Satz Training oder wie du es nennen willst.

der is nich zufällig "sänger" bei cannibal corpse?

Und wer ist, bzw. wer sind die??


gruß
Krusch Lee

[campi88]

so hier kommen von einem blutigen anfänger frontdrücken, kniebeugen von vorne und von der seite, dips und ein paar hüpferchen seilspringen.

bewertet bitte mal die ausführung, denn "richtiges" krafttraining mache ich erst seit nem knappen monat.

das seilspringen schon ein paar jährchen(hatte auch kurzzeitig überlegt an meisterschaften teilzunehmen,wegen der speeddisziplinen)

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http://www.youtube.com/watch?v=4FIdZjp9Lns


http://www.youtube.com/watch?v=zMo5Hei8HNM


http://www.youtube.com/watch?v=Hj-1ELwbYsE


http://www.youtube.com/watch?v=gAUMgQJRloo


http://youtube.com/watch?v=SeDlNazL12U

[Kuldren]

Hab mir jetz mal Frontdrücken angesehen...
Wenn ud das auf dem Sessel machst wirds wohl nix...mach das lieber im stehen und versuch ein bissl weniger zu wackeln...(besonder bei dem Gewicht schon)

hab mir die andern auch fast alle angesehen...
BTW: wie kannst du bei so einer musik trainieren!?...oO

[campi88]

jo das mit dem wackeln habe ich selber gemerkt. liegt aber wahrscheinlich an der ersten gewichtserhöhüng um 2,5 kg. das war vielleicht ein bisschen zuviel.

ich machs im sitzen weil ich auf verschiedenen seiten gelesen hab das es besser sein soll...

sind die kniebeugen und die dips in ordnung von der auführung?

[hobbes]

bei den dips würde eine weitere vorlage nicht schaden.

bei den kniebeugen die abwärtsbewegung aus der hüfte einleiten. mit den händen ein engerem abstand die stange umgreifen und mit dem augen einen punkt an der wand fixieren, du beugst den oberkörper zu weit vor.

[Joe_sitk]

zu den Kniebeugen: Besonders am Anfang wackeln die Knie ganz schön rum und gehen ab und an nach innen. Versuch sie mal während der Übung nach außen zu drücken und stabil zu bleiben. Niemals beim Beugen nach unten sehen, Kopf gerade halten und nach nach vorne sehen. Such dir notfalls einen Punkt zum Fixieren, dann fällt es leichter. Es ginge auch noch einen Tick tiefer mit dem Hinterteil. Ich weiß jetzt nicht ob das nur ein subjektiver Eindruck ist, aber der Rücken sieht irgendwie nicht angespannt aus. Kann mich aber auch täuschen.



noch ein Stylingtipp: statt Stirnband einen auf Pirat machen, dann sieht das ganze viel gefährlicher aus

[Nomake]

Das seilchenspringen fand ich klasse,vor allem als du den turbo eingeschaltet hast.dachte du hättest schon was am viedeo manipuliert!!!!! (nur leider zu kurz)