Eine geht noch!

[Sir Seco]

Krasse Leistung!!!!!!

[Misterion]

Danke, Danke

10% halte ich für etwas wenig, dann hatte ich im Juli ja 8% gehabt, denke das machen einfach auch die Bauchmuskeln. Auf 11% könnte man sich verständigen

[PhilippAlex]

Ja, zur Beurteilung reicht ein Bauch Bild auch nicht aus

[104]

misterion,bei dem körperfettgehalt..,diese kraftleisstung,daumen hoch!!!!!!!!!!!!!!

[Misterion]

Danke
aber ich hab vorm Heben soo viel gefressen, da hatte ich locker 1-2% mehr Körperfett... optisch jedenfalls
3000kcal gabs Samstag früh

[Misterion]

Kniebeugen 8x 190kg
https://www.youtube.com/watch?v=57kGgIaAvwk
ist von letzten Mittwoch... bin vorher nicht dazu gekommen es hier zu posten

[Orothred]

Kniebeugen 8x 190kg
https://www.youtube.com/watch?v=57kGgIaAvwk
ist von letzten Mittwoch... bin vorher nicht dazu gekommen es hier zu posten

Krasse Leistung

[Misterion]

Heute n Schnapper nach dem Training

[*Tiger91*]

Spitze

[Misterion]

Danke
Form is zwar wieder n bißchen schlechter, aber mach auch Grad n leichten Überschuss für die Wettkämpfe.

Heute 2 Weeks out.. dann geht's los mit nem Ausflug in den Strongman Bereich.
Danach wird auf 95kg gecuttet für die Grawa