Kraftleistungen

[Mr.Sonnenstrand]

14 und so problemlos 150kg KH? Ziemlich ausergewöhnlich! Die Technik sieht in der Tat nicht sehr sauber aus, aber die Leistung an sich finde ich beachtlich.

mit 14 habe ich überhaupt noch nicht gewusst was Kreuzheben überhaupt ist......

Wirklich, paß höllisch auf, du bist doch relativ lange in der Wachtsumsphase. Denke am besten langfristig, denn Fehler die du in dieser Phase machst können sich langfristig negativ auswirken.
Vor 16-17 (und das ist schon früh) würde ich generell kein schweres Training (- 6 WH) machen, und auch noch nicht bis ganz bis zum Versagen gehen.

Versuche dich am besten in den WH zw. 10-20 zu steigern....wenn dein Knochengerüst ausgewachsen ist, kannst du noch jahrzehntelang "Gas geben".

[wrestlefan]

@ Mr. Sonnenstrand
Das mit dem wachsen ist kein großes Problem, da ich beim Arzt war
Bevor ich das erste ma im Fitness war. Und mein arzt meint, dass ich schon den Aufbau und die Körperliche entwicklung eines 16-17 jährigen hab.
mfg Colin