BADMartin Trainingslog (PBs)

[104]

würde mich sehr freuen,denke das bekommen wir hin.....!!!e.

[BADMartin]

Jau also unser Studio wird renoviert, frühestens ab Oktober was möglich (auch auswärts kann ich erst ab Oktober). Und ich denke, Wochenende wird am Besten sein, also Samstags oder Sonntags.

[Das Schwäbische Grauen]

Jau also unser Studio wird renoviert, frühestens ab Oktober was möglich (auch auswärts kann ich erst ab Oktober). Und ich denke, Wochenende wird am Besten sein, also Samstags oder Sonntags.

Wie wäre es mit dem 10.10.2015 (Samstag) wäre auch kein Problem bei mir im TOPFIT Schwäbisch Gmünd zu machen!
104... was meinst du, kannst du es dir Einrichten??

[104]

bekomme dienstplan für oktober anfang september...,meld mich wenn ich ihn hab,denke das klappt!!!e.

[Das Schwäbische Grauen]

bekomme dienstplan für oktober anfang september...,meld mich wenn ich ihn hab,denke das klappt!!!e.

Sehr Gut

[BADMartin]

Bauch
4*amrap

Brustmaschine
157 kg 8/8/7+1 (1-0-3)
109 kg 3*12/10+2 (1-1-3 Spannung)
93 kg 2*11+4 (1-1-3 Dehnung)
85 kg 25 (1-0-1)

Bizeps Kabelzug sitzend mit Seil
105 kg 3*8 (1-0-3)
75 kg 10+2/9+3/9+3 (1-1-3 Spannung)
65 kg 17+5+3 (1-0-1)

[BADMartin]

BDB klein 2.jpg BDB klein.jpg

Anbei mal 2 aktuelle Bilderchen, 114,6 kg, 16-17 % KFA.

[Schnulle]

ich komme dann auch.. berichterstattung und fotos machen

[Das Schwäbische Grauen]

ich komme dann auch.. berichterstattung und fotos machen

Jep.. wenn das für 104 ok ist?

[104]

na klar....,die schnulle ist jede reise wert!!!!!e.