Hi, wollte fragen wie man die Seiten am Bauch (diese Seiten die die meisten Männer haben) am besten trainieren kann und wie diese eventuell genannt werden (siehe Bild)ist ein Frauenbauch))
- gibt es für Frauen andere Regeln!? (also z.B. länger trainieren da die ja
von natur aus weniger Muskelmasse haben und ein anderes Becken)
- welche Geräte sind dafür am sinnvollsten effektivsten!?
- muss ich etwas bestimmtes beachten!?

danke schon mal im Voraus für eure Hilfe
und Sorry, falls dies nicht in dieses Topic reingehört

bye