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Ernährungsplan Frage
Hey Leute,
ich habe nur eine kurze Frage, wenn jemand in einem Ernährungsplan angibt z.B Mittags 200g Reis
Ist das dann 200 gramm abwiegen und dann kochen ?
ODER kochen und dann 200 gramm?
Denn das macht ja einen riesen Unterschied, wäre top, wenn mir das einer beantworten könnte 
Dudders
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