krummer rücken beim sitzen ?!

[fabii]

Hey
ich wollte mal fragen ob es beim Rücken oder Schultertraining eine bestimmte Übung gibt die dies verhindern kann, dass wenn ich mich hinsetze ohne rückenlehne sofort in krummen zustand gehe und bisschen runden rücken bekommen
weils gerade zu anstrengend ist

oder gibt es auch übungen die man dann lieber meiden soll ?

[PhilippAlex]

Allgemein förderm Übungen wie KH oder Rudern eine gerade Haltung.

[FerrisMC]

Allgemein förderm Übungen wie KH oder Rudern eine gerade Haltung.

LH-Rudern eng im Untergriff?

[PhilippAlex]

Allgemein förderm Übungen wie KH oder Rudern eine gerade Haltung.

LH-Rudern eng im Untergriff?

Und KH immer weit im UG...

Nee im Ernst: Scheißegal.

[Brandineser]

Allgemein förderm Übungen wie KH oder Rudern eine gerade Haltung.

Jo, Übungen die ein Hohlkreuz erfordern haben bei mir die Haltung enorm verbessert, sowohl beim Gehen als auch beim Sitzen...
Außerdem achte ich auch einfach mehr darauf..