Probleme beim KH bei 100% des 5 RM

[Mikey3]

Hallo,

bis vor kurzem hat meine KH Technik noch halbwegs gut ausgesehen.
Aber das hat sich denke ich ab 100 % des 5 RM geaendert:
Ich schaff es einfach nicht mehr das Gewicht am Anfang rein mit
den Beinen hochzuheben, was aber mit 90 % noch super toll
funktioniert hat. Unterschied ist eine Steigerung von 100 kg auf 110 kg.

KH hat in der letzten Einheit hat so ausgesehen:
10 x 2er Cluster und dann gings nicht mehr und ich hab noch
noch 6x1er gemacht = 26 Wh Volumen, danach war ich komplett platt.

Ich bitte um eure Meinung:

http://rapidshare.de/files/3648701/0...lift2.avi.html
http://rapidshare.de/files/3648850/0...lift3.avi.html
http://rapidshare.de/files/3648906/0...lift4.avi.html
(beim letzten gucke ich nach rechts, dumme Angewohnheit, ich
arbeite daran)

"Free" waehlen und warten...wenns nicht lupt, ladet folgendes:
http://www.free-codecs.com/ACE_Mega_...k_download.htm

Gruesse,

Michael

[Mikey3]

....der Cluster war eindeutig zu viel!

ja das stimmt. Aber ich wollte bei 20 Whs noch nicht aufhoeren und hab
dann noch ein paar 1er dazu gemacht. Wurde mir zumindest so empfohlen,
wenn ich 2er Cluster nicht mehr schaffe - und ja: die schlechte Technik
dabei nicht.

Die Beine waren einfach schon zu sehr geschwaech, darum hab ich das
Gewicht mehr mit dem Oberkoerper gehoben.

Ich werd ab jetzt dann halt einfach aufhoeren wenn die Technik nicht mehr
hinzubekommen ist.

Michael