WKM Plan: Military Press durch Frontdrücken sitzen ersetzen?

[semmen]

Hallo!

Leider kann ich kein Frontdrücken im Stehen machen da die Decke in meinem Trainingsraum zu niedrig ist.
Kann ich die Übung durch Frontrücken im Sitzen ersetzen?
Gibt es eine andere (bessere) Alternative?

Danke!

[pacechris]

Hallo!

Leider kann ich kein Frontdrücken im stehen machen da die Decke in meinem Trainingsraum zu niedrig ist.
Kann ich die Übung durch Frontrücken im sitzen ersetzen?
Gibt es eine andere (bessere) Alternative?

Danke!

Kannst du machen, wenn du dich auf eine Band frei, also ohne hochstellte Rückenlehne setzt bleibt die arbeit der Muskel die fürs Stabilisieren nötig sind immer noch hoch.

Alternativ könntest du auch Kurzhanteldrücken machen.