Fettanteil

[airwaver81]

Wenn man neben dem Fett genug Eiweiß (2g/kg KG) und genug KH zu sich nimmt und auf diese Art keinen Kalorienüberschuß hat, müsste der Fettanteil in der Nahrung doch egal sein im Bezug auf fettfreien Muskelaufbau, oder übersehe ich da was?

[Frank9]

So egal auch nicht

Das ist eine Glaubensfrage, die einen reduzieren kohlenhydrate und essen deshalb mehr Fett, andere reduzieren Fett.

Fett hat auch Kalorien, zuviel davon kann dick machen.


Frank

[Grammostola]

Der Körper lässt sich nicht dauerhaft an der nase herumführen. Selbst bei zero Carbs passt er sich rel flott an und lagert fleißig EW und fettkcal ein. Ab da gilt dann wieder, daß jeder Überschuss sich auch niederschlägt, bzw ansetzt