Hallo ich bin 16 Jahre alt
1,75 cm
75 kg .


Ich trainiere seit nem guten halben Jahr. Ich habe nun vor mir im Peak shop ein langsames Protein zu kaufen und ein schnelles für nach dem Training sodass ich

2/3 langsame Proteine über den Tag nehme und 1/3 nach dem Training
Ich würde es auch gerne mit ner Creatin Kur verbinden ...

Was sagt ihr dazu?
habt ihr Tipps welche supplements ich mir kaufen sollte`?

peak.ag


mfg