Alter: 24
Größe: 173
Gewicht: 70
Training seit: Januar 2004 (natural)
Zielgewicht: 80
Ziel-KFA: 10 % (so wie jetzt)

Habe vor kurzem ca. 5 kg Fettmasse verloren (Ernährungsplan). Jetzt will ich stetig weiter Muskulatur aufbauen, möglichst ohne wieder anzusetzen.

Über kostruktive Meinungen / Kritik bin ich sehr dankbar.