Hi,
Da ich momentan ziemlich viel Zeit habe möchte ich zwischen meinem Krafttraining (3er Split) Cardio Einheiten einbauen.

Bin auf Metaboler Diät, hier macht man ja Unterschiede zwischen Trainings- und Trainingsfreien Tagen. Wie schaut das jetzt bei Cardio aus? Zählt das als "Trainingstag"? Kommt mir ziemlich komisch vor, da ja dann das Wechselprinzip der Makronährstoffverteilung bei 5-7 "Trainingstagen" in der Woche total übern Haufen geschmissen ist und ich mir vor und nach jedem laufen die Carbs reinhau.

Zweite Frage: Sagen wir ich würde ab und an auch mal an einem Krafttrainingstag Cardio machen. Verteile ich die Carbs dann 50/50 für vor und nach jeder Sporteinheit oder spar ich die alle fürs "richtige" Krafttraining auf oder einfach direkt vorm Training Cardio machen?

Verwirrt mich grad etwas.. ich dank euch schonmal fürs Interesse!