Hallo!

Will mir zur Unterstützung meines Trainings jetzt Protein und Creatin zulegen.
Aufgrund akuter Laktose-Intoleranz benötige ich, so sagte man mir, ein Voll-Ei-Protein. Sowas wollte ich mir dann besorgen. Soll ja ohnehin nicht verkehrt sein das Zeug. Hab aber eigentlich keine Ahnung von der Materie und will natürlich keine Gips-Reste aus Weißrussland kaufen, daher meine Frage: Welches sollte ich nehmen?

Hab auch gehört, dass der Geschmack von denen grundsätzlich erstmal ******* sein sollte und man da lieber ne Mark mehr investieren sollte für was vernünftiges.
Tipps?

Ja und von guten Creatin-Herstellern hab ich ebenso wenig Ahnung, daher: Auch hier die Frage: Irgendwelche Empfehlungen aus eigener Erfahrung?

Besten Dank schonmal!