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Sportstudent/in
was ist bei diesen übungen besonders zu beachten?
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Eisenbeißer/in
also für anfänger ganz wichtig: ganz schnell wieder vergessen. Klimmzüge und LH Rudern sind 1000x besser als das lat zug zeugs und curls.
wichtig ist beim rückentrainig imm schön die schulterblätter zusammen, schulter runder ziehen und das feeling muss immer sein dass du die ellenbogen hinter den körper ziehen willst. die bewegung wird nicht im ellbogen sondern in der schulter gestratet
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Loveheratiiiiiiii, Digger, du hier? Was geht?
Seit wann trainierst du?
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Sportstudent/in
 Zitat von greyhawk
Loveheratiiiiiiii, Digger, du hier? Was geht?
Seit wann trainierst du?
nicht viel und bei dir hahha ja ich bin jetzt auch hier, trainingsbeginn ca 2008!
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