2 fragen zum WKM.

[neridonk]

Ich hab folgende fragen:

1.Military Press kann man die so ausführen?




2.Klimmzüge
so

oder mit untergriff

[StylOr]

das bild zu military press wird nicht angezeigt...
klimmzüge sind beide varianten ok.
ich wechsel immer leicht, wobei klimmzüge im untergriff für mich wesentlich schwerer sind
stylor

[Thamadi]

Bei MP wird mir nichts angezeigt (so sollte es aber aussehen: http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html )

Die Klimmzüge mach im Untergriff (also die 2. Variante).

[neridonk]

klimmzüge an der maschine oder frei?

achso MP im stehen hat mehr effekt wie im sitzen?mir wäre im sitzen lieber ,gibt es dazu ein Bild?

[Thamadi]

Klimmzüge frei ausführen.

MP im stehen trainierste auch noch deine Rumpfmuskulatur mit, deswegen eher im stehen.
MP im sitzen: http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html

[Daninjo]

Klimmzüge frei ausführen.

MP im stehen trainierste auch noch deine Rumpfmuskulatur mit, deswegen eher im stehen.
MP im sitzen: http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html

Es gibt kein Military Press im Sitzen, das ist Schulterdrücken.




Gruß

[Daninjo]

Bei MP wird mir nichts angezeigt (so sollte es aber aussehen: http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html )

Das übrigens auch.

[Thamadi]

Es gibt kein Military Press im Sitzen, das ist Schulterdrücken.




Gruß

Ja, ich weiß, aber ich wollte neridonk nicht zu viel zumuten, da er dann eh gefragt hätte, warum schulterdrücken und nicht MP (mein Fehler, in Zukunft schreibe ich es hin^^).

Das übrigens auch.

Komisch, wenn ich auf http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html
MP anklicke kommt bei mir: http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html

MP wird glaube ich auch "Schulterdrücken im stehen" genannt. (Korrigiert mich, wenn ich mist rede)

Thamadi

[Daninjo]

Ja, ich weiß, aber ich wollte neridonk nicht zu viel zumuten, da er dann eh gefragt hätte, warum schulterdrücken und nicht MP (mein Fehler, in Zukunft schreibe ich es hin^^).



Komisch, wenn ich auf http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html
MP anklicke kommt bei mir: http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html

MP wird glaube ich auch "Schulterdrücken im stehen" genannt. (Korrigiert mich, wenn ich mist rede)

Thamadi

Beim MP sind die Hacken zusammen, daher das "Military"



Lg

[Thamadi]

Ahh, und wieder was gelernt