Eure anstrengenste Übung?

[pacechris]

Brennendes Bankdrücken an der Multipresse

10 Sek runter, 8 Sek rauf!

Was soll denn Brennendes Bankdrücken sein????

[austriasport]

Was soll denn Brennendes Bankdrücken sein????

Machst Bankdrücken an der Multipresse, so langsam und mit so viel Gewicht wie möglich...
Kurz der Muskel brennt

[Zebra_mit_Lepra]

Machst Bankdrücken an der Multipresse, so langsam und mit so viel Gewicht wie möglich...
Kurz der Muskel brennt

Sinn?
....

[speckbulle]

an erster stelle Kniebeugen an zweiter Kreuzheben!

[RockBalboa]

Also mich bringen Kreuzheben und Kniebeugen jedesmal fast bis zum kotzen, find die übungen gehen so brutal auf den kreislauf, jedenfalls bei mir.
Nach paar WDH hechel ich nach luft wie nach einem 2000m sprint. Woran liegt das?

[pacechris]

Machst Bankdrücken an der Multipresse, so langsam und mit so viel Gewicht wie möglich...
Kurz der Muskel brennt

Dachte schon es währe eine Nummer aus dem Zirkus ......

[austriasport]

Sinn?
....

Sinn ist eine Kraftsteigerung im kleineren Bereich... Wurde mir damals von einem ehemaligen Bankdrück-Europameister gezeigt

[The Wicker Man]

Welches Gewischt als anstrengend empfunden wird ist absolut individuell, daher kann man sich die angaben des Gewischtes sparen.......außer man hat einen kleinen Pippi

das ist schlicht und einfach nicht richtig. 200 kg sind eine ganz andere Belastung für den Körper als 100 kg, auch wenn das das jeweilige Maximum ist!

[The Wicker Man]

Genau so sieht es aus, der eine mach einen Satz mit 100kg und sieht das als Vorbereitung auf 200kg, also relativ locker.

Für den anderen die 100kg schon absolutes Maximum und nur mit größter Anstrengung zu bewältigen.

Schon mal was von Intensität gehört?

Deiner Meinung nach ist es also für einen Anfänger, der 100 kg hebt, die gleiche Belastung wie für einen Powerlifter, der 400 kg + hebt, sofern das jeweils das Maximum des jeweiligen Athleten ist?

[pacechris]

Schon mal was von Intensität gehört?

Deiner Meinung nach ist es also für einen Anfänger, der 100 kg hebt, die gleiche Belastung wie für einen Powerlifter, der 400 kg + hebt, sofern das jeweils das Maximum des jeweiligen Athleten ist?

...jajajajajaja, ich kann mich an die letzte Diskusion in dem Zusammenhang erinnern. Vollkommen richtig das zb. ein Gewichtheber mehr an seine Leitungsgrenzen gehen kann als es einem Anfänger möglich ist.....
....aber das hat mit dem Thema und der frage trotzdem nichts zu tun ....weil die frage ist welche Übung die anstrengendste ist und das ist rein subjektiv und nicht wer sich mit welchem gewischt wie viel anstrengen muss ....alles andere ich nur Pippi-Vergleich.

Ich gehe mich jetzt mal anstrengen und zwar für meine Verhältnisse sehr viel