Juten Tach zusammen,

hier ein paar Daten von mir:

1,75 m

80 KG

25 Jahre

Trainingsplan:

Montag:
Brust

Dienstag:
Trizeps

Mittwoch:
Rücken

Donnerstag
Schulter

Freitag
Bizeps

Samstag
Beine

Sonntag
Cardio

Ich mache jeweils 4 Sätze a 3* 10 WDH

Bitte Rückinfo ob das so korreckt ist....

Was haltet Ihr davon????