Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

***Unterstes Niveau*** · 04.04.2011, 19:08

Es schwirren doch sowieso immer genug Aminosäuren im Blut rum..

**haZe.** · 04.04.2011, 19:26

hoffe mal das das hier doppelt ok ist, im abspeckforum siehts glaub ich niemand..

Bevor einer meckert, nein ich habe vorher keine Antwort drauf gefunden

ja, ich kam mal zu der frage wieso man beim sport abnimmt... weil energie verbraucht wird, weil die muskeln nährstoffe brauchen? wieso? mitochondrienirgendwas? oder nur weil der puls erhöht ist? gibt ja in dem zusammenhang auch die sache mit dem fettverbrennungspuls..
wie ich da überhaupt drauf gekommen bin:
durch die einnahme von pseudoephedrin (was man ja auch noch zum eca stack ausbauen kann) wird ja herzschlag, blutdruck erhöht (ich bin auch immer ziemlich gereizt dann is mir mal so aufgefallen)..
nach einigen stunden bin ich dann immer körperlich ziemlich fertig.. da kam mir dann so der gedanke, ob das quasi sport ohne was zu tun ist... quasi künstlicher sport im sitzen. is da was dran? abnehmen tut man ja schon merklich besser damit.

**depudee** · 04.04.2011, 19:29

Zitat von fitnessmark

Dein Körper kann eine bestimmte Menge an Eiweiß "auf einmal" aufnehmen- der Rest wird unverwertet ausgeschieden. Diese Aufnahmegrenze liegt zwischen 40 und 60 g Eiweiß.

Wo hast du das her? Das ist nämlich Quatsch mit Soße...

***Menschenfeind*** · 04.04.2011, 21:11

wo hholt ihr euch den shit?

**TTTopia** · 04.04.2011, 21:11

Zitat von fitnessmark

Dein Körper benötigt eine dauerhafte, konstante Eiweißversorgung. Dein Körper kann eine bestimmte Menge an Eiweiß "auf einmal" aufnehmen- der Rest wird unverwertet ausgeschieden. Diese Aufnahmegrenze liegt zwischen 40 und 60 g Eiweiß.
Um eine konstante Muskelreperatur zu erreichen, konsumiere regelmäßig eiweißhaltige Mahlzeiten.

Lies mal

http://www.bbszene.de/mythen-ueber-protein.html

***Unterstes Niveau*** · 05.04.2011, 00:02

Ist der WKM Plan eigtl eher Kraft-fokusiert? Ich hab mit 9 Monaten WKM ne passable Kraft aufgebaut mit 80kg BD im Satz, 110kg KH und KB. Aber seit ich auf PITT umgestiegen bin, hab ich das Gefühl von TE zu TE zu wachsen.

**Myrdak** · 05.04.2011, 07:13

ich bin eher der meinung das pitt generell "das" trainings-system ist um aufzubauen. ich hatte auch einen ziemlichen schub beim umstieg

und dauernd hunger wie ein tier *gg
die unterscheidung zwischen muskel und kraft legst du eher mit der wiederholungszahl und der kraftaufbau kommt eh mit der zeit in bestimmten maße ...