Hallo zusammen

[stefan-1972]

Hi. Ich bin Stefan, 37 Jahre, 172cm und 71,5 kg.
Habe hier ein paar tage rumgestöbert und nun stell ich mich kurz vor.

ich habe vor 7 jahren mit bb angefangen und 4 jahre im fitnessstudio trainiert. damals habe ich mich von 65 auf 76 kg steigern können. danach ca. 3 jahre nur mit der kurzhantel zu hause trainiert.
vor ein paar monaten habe ich mir eine uralte aber sehr geile hantelbank mit separatem kabelzug, hantelstangen und gewichten zugelegt und jetzt geht es zu hause wieder richtig los. von der veranlagung her bin ich der fatburner-typ und baue eher langsam masse auf.
mein ziel ist aber auch nicht besonders hoch, ca. 6-7 kg noch dazu, einigemaßen fettfrei und gut verteilt.

wünsche mir und allen anderen viel spaß und neues wissen hier im forum

[chr7s]

Hallo

[Crank]

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hallo und willkommen
auf gutes gelingen