Mitgelesen habe ich hier immer schonmal aber mehr so halbherzig weswegen ich erstmal direkt mit HIT früher angefangen hatte. Wobei war ja kein HIT sondern eigentlich nur großer Mist.
Nun bin ich wiedergekommen um mir Geräte anzuschaffen um besser trainieren zu können und werde auf meine Fehler hingewiesen.
Nun habe ich mich mehr eingelesen und denke das ich nun endlich nen vernünftigen Weg einschlagen werde. Normales WKM ( MIT BEINEN *g*) und eine bessere Ernährung.
Geräte erstmal keine da ich es wohl erstmal auch ohne machen kann.

Hier kurz mein TP:
TE 1 Kniebeuge, Floorpress oder Dips, Rudern
TE 2 Kreuzheben, Überzüge, Frontdrücken

Bin damit nun echt zufrieden und muss sagen das es echt Spaß macht die Beine zu trainieren *g*. Es ist nach dem Training ein ganz anderes Körpergefühl.

Nur bei einer Sache muss ich mit euch schimpfen. Niemand hat geschrieben das man von Haferflocken so böse Blähungen bekommt hrhr. Aber ansonsten hat mich das um ein super schnelles und schmackhaftes Gericht erweitert. Perfekt für die Arbeit und allgemein als Zwischenmahlzeit oder auch als Hauptmahlzeit mit Thunfisch hrhr.

also