Leute ich hab ma lne Frage zum Thema Massezuwachs:Soviel ich gelesen und verstanden habe soll man für Muskelmassezuwachs viel Gewicht und wenigen WDhs machen,aber mein Sportlehrer meinte genau das Gegenteil,was ist denn jetzt richtigßEr meinte das wäre wissenschaftlich bestätigt!?