Glutamin + creatin

[Killerkautz]

Hi leute!
Ich bin auf der suche nach studien die aufschluss über die gabe von glutamin und creatin in zeitgleichen dosen geben!
Einerseits habe ich gehört das die gabe von glutamin mit der creatin einnahme sehr positive sein soll!
Anderer seits habe ich auch schon gehört das glutamin die gleichen rezeptoren im dünn darm besetzt wie creatin und sich somit dei beiden stoffe in ihrer aufnahme behindern!

Was meint ihr dazu?
und wer hat ein paar studien dazu?`

Danke

[Killerkautz]

hat keiner was dazu?

[spider38]

Studien habe ich keine dazu gefunden, aber ich denke Glutamin und Creatin ergänzen sich schon sehr gut. Da beide Produkte vom Einsatzgebiet her doch sehr unterschiedlich sind, kann ich mir nicht vorstellen, dass sie sich bei gemeinsamer Einnahme gegenseitig behindern.