Hey, ich gehe seit Anfang Oktober 2-3 Tage die Woche ins Fitnessstudio.
Ich trainiere mit einem 2er Split Trainingsplan.
Mein Ziel ist Muskelaufbau.
Ich bin 1,85 und 16 Jahre alt.
Ein Freund von mir hätte mir billig eine verschlossene Packung Kre-Alkalyn, genauer gesagt diese hier : http://www.phytochem.de/krealkalyn.html , abzugeben.

Nun wird durch Creatin ja Wasser in den Mukselzellen gespeichert, dadurch werden erstmal die Muskeln ein kleines bisschen grösser solange die Kur gehalten wird und man kann ein wenig mehr Gewichte nehmen wenn ich das richtig verstanden habe.

Würde es sich für mich lohnen wenn ich damit ca. im Mai anfange?
Eine Creatin Kur hält man immer 4-6 Wochen richtig?

Und, stimmt die Angabe auf der Website, dass 2 Kapseln pro Tag reichen?