Hallo erst mal zu mir. Ich bin 26 Jahre 1,87m und 87kg schwer. Kfa 14%

Ich bin vor 2 Jahren am Rücken (LWS) operiert worden, mit teilweise Implantaten.

Trainieren tue ich jetzt seit 14 Monaten. Bin soweit auch ganz zufrieden.

Bankdrücken 110kg
Latziehen Brust 85kg/ Nacken 105kg
Beinpresse 220kg
Kreuzheben geht leider nicht

Mein Problem ist bei einfachen tiefen Kniebeugen komme ich nicht über 65kg.
Es ist aber nicht so das ich schmerzen im Rücken habe sondern ein ziehen in der Leiste.

Vielleicht weiß einer von euch rat.

Danke schon mal im voraus.