Hallo!

Ich hoffe meine Fragen sind in diesem Forenbereich richtig:

1.) Baut BB Stess ab?

Hier gibt es ja sehr widersprüchliche Meinungen, da ja BB auch physischen Stress bedeutet.
Aber baut es overall doch mentalen, psychischen Stress ab? Ähnlich wie zb. aerobes Ausdauertraining (Joggen, Fahrrad fahren...)

2.) Fürder BB Ausgeglichenheit

Ich denk, dass diese Frage letztendlich an die 1. Frage anknüpft.

3.) Fördert BB einen gesunden Schlaf?

Zumind. ich persönlich merke, dass ich während erzwungenen Trainingspausen (zb. nach einer Knie-Op) schlechter einschlafen und Durchschlafen konnte.

Gibt es hierzu paar fakten, die euch bekannt sind?

Das wars auch schon - ev. habt ihr sogar Quellenangaben im Hinblick auf eure Antworten.

Ansonsten freue ich mich auf paar Antworten,

Gruß,
CrazyIronPumper