Hallo BB Szene

Finde euer Forum echt spitzenklasse man finded alles was man braucht um ein erfolgreicher BB zu werden !

Zu meinen Daten :

Name : Haris
Grösse : 2 Meter
Gewicht : 92 KG
Alter : 17 Jahre alt
Hobbys : Bb, Kickboxen

mein Trainigsplan sit nun so aus : Montag, Mitwoch, Freitag jewails übungen zu Hause mit der Hantelbank und den Kurzhanteln, Dienstag und Donnerstag Jeweils Kickboxtraining und am Wochenende je nach dem Kampfvorbereitung,

SUps nehme ich keine, jedoch schaue ich auf meine Ernäherung,:
Nur Wasser trinken 3-4 Liter am Tag
Abend nach jedem Training 500gramm Magerquark
Morgens 2 Bananen und 3 gekochte Eier, ( nur das Eiweiss )
Ab 6 Uhr nichts mehr essen, oder eben nur Eiweisshaltige Produkte ( pouletbrüste,Magerquark,etc..)

Das wärs eigentlich schon von mir , bedanke mich etz schon für die vielen Antworten und hoffe dass auch ich eines Tages Fragen beantworten kann

MFG

Haris