Body-Solid Bank + Bein-Trainer = Schmerz

[.Marcus]

hallo,
hat jemand vielleicht noch die Ausrüstung kann kann mir seine Erfahrung damit mitteilen?

Ich habe die GFID71 Bank von Body-Solid:
http://www.simpleproducts.de/product...kombibank.html

dazu habe ich jetzt den Bein Trainer gekauft:
http://www.simpleproducts.de/product...products_id/46

Wenn ich die leg-curls (Beimbeuger) im Liegen mache, dann ist das sehr schmerzhaft für die Oberschenkelvorderseite. Die liegt nämlich auf einer Rolle, die unter den angespannten Muskel immer hin und her rollt.

Mache ich was falsch oder ist der Legtrainer müll für diese Übung?

schönen Gruß, Marcus

[Mark999]

Hallo,

ich habe auch eine Bank von Bodysolid. Es scheint der Vorgänger der deinigen zu sein. Sieht sehr ähnlich aus. Sofern die Rolle auf der gleichen Höhe wie die Sitzfläche ist und man beim bäuchlings raufliegen die Rollen genau oberhalb der Knien hält, habe ich keine Probleme bzw. Schmerzen damit. Sonst mit Bandagen oder so arbeiten, nur als Polster ohne Stützfunktion.

[.Marcus]

hi mark,
danke für deinen post. ich hab mir die bilder auch nochmal genau angesehen. ich lag glaube ich mittig mit dem oberschenkel auf der rolle - auf dem foto liegt die person kurz vor dem knieansatz auf der rolle

das werde ich diese woche beim beintaining probieren, danke!

[.Marcus]

habs jetzt ausprobiert, kein vergleich! mit der richtigen knieposition ist das leg curl machen schmerzlos möglich. danke!