mir wurde das multipower zellmax plus 2 geschenkt fürn muskelaufbau. ich soll jeden morgen 1 esslöffel nehmen un immer wenn ich trainiert hab nochmal 2.
das dann sechs wochen durchziehen und das soll mir n guten masse-und kraft zuwachs bringen.
das zellmax plus 2 enthält creatin-monohydrat (10g pro 100g), Transportmatrix, vitamin b1 und magnesium.

trainiere 3 mal die woche mitm 3 spilt plus 2 mal die woche kampfsport.

hat jemand mit dem zeug erfahrung gemacht oder kann mir sagen ob die dosierung so gut ist? und muss man zusätzlich eiweißshakes nehmen oder reicht es wenn ich eier udn quark ******? oder is die eiweißaufnahme eher negativ.?
vielen dank schonmal für ne antwort