Moin zusammen, habe vor kommende Woche mit meiner ersten AD-Diät zu beginnen. Momentan wiege ich 94Kilo auf 1.87m. Kfa ~19%.
Ziel ist es ja die KH soweit wie möglich zu reduzieren bzw. ganz zu vermeiden. Jetzt meine frage wie gestallte ich ein frühstück ? hört sich vielleicht lustig an die frage aber was kann man gut morgens essen ? vorallem da ich noch schüler bin..