Hey Community ich trainiere meinen Rücken zur Zeit mit
Latzug/Klimmzug, Rudern/Kreuzhen aber ich treffe den Latissimus und den gesamten Rückenmuskel nicht richtig.
Ich Spanne ja meinen Lat an und beim Rudern kommt die Kraft wirklich nur aus dem Rücken aber da geht halt troztdem nicht viel.
Brust, Beine treffe ich hervorragend von daher sollte es kein Übertraining sein.

Gruß