Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 02.05.2010, 21:54 #1
    superkoa
    superkoa ist offline
    Neuer Benutzer
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    Schultertraining ohne Kh

    Welche übungen kann ich machen für die schultern ohne Kh....
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  2. 02.05.2010, 22:00 #2
    .Marcus
    .Marcus ist offline
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    frontdrücken
    http://www.bodybuilding-treff.com/vi...hp?f=2&t=20646

    das sollte in jedem anfänger plan drin sein
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  3. 02.05.2010, 22:03 #3
    Dolobra
    Dolobra ist offline
    Sportrevue Leser Avatar von Dolobra
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    3.073
    Ansonsten vllt. noch Frontheben mit ner LH, aber eigentlich reicht erstmal Frontdrücken.
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  4. 02.05.2010, 22:04 #4
    Freak123
    Freak123 ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Freak123
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    314
    Rudern aufrecht.
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