Hallo luete habe mich bisher in meinem Training immer daran orientiert 12 Wiederholungen bei jeder Übung zu schaffen, bzw. bei Kniebeugen (die ich leider nuir in der multipresse machen kann) 20. Merke aber das ich in der letzten zeit nicht vorankomme, was einem anfänger ja eigentlich noch am leichtesten Fallen sollte. Würde es sich anbieten mal die Wiederholungszahlen zu senken? z.B. beim Kreuzheben runterzugehn auf 8-10? Bei den kniebeugen auf 12 und beim Bnakdrücken auf 8-10?