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was haben diese übungen mit "brusttraining", was immer das auch sein soll, zu tun?
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75-kg-Experte/in
Ich seh schon der Trainingsplan ist Müll.
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Und warum? hab sehr gut erfolge damit, und der plan ist von meinem kollegen und der trainiert seit 15 jahren, teilweise auch schon ium profie bereich.
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75-kg-Experte/in
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Das stimmt. Trainiere aber hart und nach den vorlagen die mein kollege mir gibt. also aus was für einen grund soll der plan ******* sein!.. Hatte ja eigfenltich auch nur gefragt was eurer Meinung nach noch eine gute übung ist??
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Zitat von GoldCoast
Das stimmt. Trainiere aber hart und nach den vorlagen die mein kollege mir gibt. also aus was für einen grund soll der plan ******* sein!.. Hatte ja eigfenltich auch nur gefragt was eurer Meinung nach noch eine gute übung ist??
Arbeitet dein Kollege bei McFit?
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Neee hahaha!!! Der ist in so einem Privatstudio!! ..
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deinen rücken trainierst du einfach mehr, weil er aus mehr muskeln besteht als deine brust. guck dir doch einfach mal das größenverhältnis an.
ich empfehle dir folgende übungen: bankdrücken, schrägbankdrücken und fliegende. funktioniert super bei mir.
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Sportstudent/in
ich find
kh schrägbank drücken
vorgebeugte schwere dips
und butterfly eig ganz geil..
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