Guten Tag!

Ich werde bald meine erste creatin kur starten und habe ein paar fragen an euch!

1. welches creatin is das beste?
also ich mein jetz nicht welche firma oder so (ok das mein ich auch ) sondern was muss es beinhalten, ich hoffe ihr versteh was ich meine.

2. Wie trainiert man in eine creatin kur am besten, also welchen plan sollte man nehmen?

3. Wie läuft so eine kur ab wie viel muss ich am tag nehmen und wie lange dauert es?

4. Was ist besser pulver oder tabletten?

5. Mit was nimmt man es ein?


so das wars!

Bitte schreibt nicht benutz die suchfunktion das habe ich aber nix brauchbares gefunden.