Hallo zusammen,

ich mache jetzt ungefähr 1 Jahr Fitnesstraining, also noch nicht lange.
Mein Plan sieht so aus:

Dienstags: Bizeps, Beine

Donnerstag:Schultern, Rücken, Bauch

Samstag: Trizeps, Brust

Bis jetzt war ich eigentlich ganz zufrieden so, keine Probleme.
Nur frage ich mich nach jedem Training 2 Fragen und denke solangsam sollte ich mal nach Hilfe fragen.

1. Wenn ich z.B. Samstags Brust mache und erst am nächsten Samstag wieder Brust, ist das nicht vielleicht doch zu wenig um Fortschritte zu machen? oder ist das doch ok, wenn ich dafür intensiv trainiere?

2. Die Aufteilung der Muskelgruppen ist so zustande gekommen, weil mir halt aufgefallen ist, dass viele Geräte Brust und Trizeps zusammen trainieren und viele Schultern und Rücken, aber trotzdem würde ich gerne wissen, ob diese Aufteilung Sinnvoll ist oder eher Schwachsinn.

Danke für alle Antworten.