2er Split

[Fite]

Nabend zusammen!

Wollt ma Meinungen hören zu dieser Aufteilung eines 2er Split´s.
Trainingserfahrung: etwas mehr als 1 Jahr (WKM)
nach einem Jahr Training 3er versucht aber bin zurück auf 2er.
Trainier seit 3 Wochen jetz mit dem Plan und komm auch ganz gut damit klar.
Bitte um Meinungen dazu.

Trainingseinheit 1: Oberkörper
Bankdrücken 5x5
Fliegende 2 x 8-12
Klimmzüge 5x5
KH - Rudern 2 x 8-12
Seitheben 3 x 8-12
French Press 2 x 8-12

Trainingseinheit 2: Unterkörper
Kniebeugen 5x5
Ausfallschritte 3 x 8-10
Kreuzheben mit gestreckten Beinen 3 x 8-12
Beincurls 2 x 8-12
Wadenheben, stehend 3 x 15-20


Freu mich auf Antwort!

[widiwo]

Sieht doch gut aus. Da du den jetzt aber 3 Wochen machst, solltest du dir lieber übetlegen, was du änderst, wenn die Fortschritte schlechter werden in den nächsten Wochen oder Monaten. Darauf kommt's nämlich an, nicht auf einzelne Wochenpläne.

[Fite]

Naja bis jetz gehts eigentlich noch gut vorwärts. Kann mich jedes Training steigern.
Was mich halt stört is dass kein KH im Plan is.
Spricht was dagegen um es in TE 1 mit reinzunehmen oder eher schlechter?

Wie oft wechselt ihr so euren Plan? Hab schon oft gelesen solangs voran geht nix dran tun.