Trainingsplan

[klaus89]

und zwar bin ich hier im forum neu un hab noch nicht wirklich viel hier nachgelesen trainiere seit ca einem halben jahr mim kumpel bei mir zuhause auf der kraftbank und wollt mal von euch wissen den der beste trainingsplan ist um muskeln aufzubauen meiner meinung nach wollte ich nur oberkörper trainieren hoffe um zahlreiche antworten und aufjedenfall verbesserungen da ich nicht wirklich nach einem plan trainiere

[theX1987]

[...] hab noch nicht wirklich viel hier nachgelesen

eben das ists, was den kollegen hier aufstößt.

ich bin auch noch relativer anfänger, aber ich sag' ein stichwort, WKM-plan.


gruß

theX

[ceddi13]

meiner meinung nach wollte ich nur oberkörper trainieren

Wird ******* aussehen später, aus dir wird eh nix.
Wer schon mit so einer Einstellung anfängt, na denn mal gut nacht

[Myxon]

67 Wörter, ohne jedes Satzzeichen.
Dein Beitrag ist eine Frechheit und ich hoffe, du erhälst hier keine Hilfe.Bringt eh nichts bei dir.

[Kinzi]

1) satzbau und grammatik lernen
2) les dir alle stickies durch
3) die einstellung ist *******
4) hier wird einem nicht alles vorgekaut...eigeninitiative zeigen...und hir hilfestellungen erhalten!

[rumkugel13]

geh lesen!


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Glaubst du wir haben das wissen mit dem Löffel gegessen.

Eigeninitiative, mein Freund.

Oder Persönliches Beratungsgeschräch. Honorar: 50€ die Stunde. Dafür les ich dir alles vor und fütter dich mit den richtigen sachen und sag dir wann du ins bettchen gehen sollst.