Körperentwicklung bei ausgeglichener Kalorienzufuhr

[pmx-berlin]

Hallo zusammen...

Ich habe eine erntsgemeinte Frage, die ich gerne zur Diskussion stellen würde.
Man sagt gemeinhin, dass man als Fortgeschrittener nicht gleichzeitig Muskeln auf- und Fett abbauen kann. So weit - so klar.

Folgendes Gedankenspiel: Wir haben einen Menschen der seit zwei Jahren ernsthaft mit einem guten Trainingsplanen trainiert. Ernährt wird sich mit einem Kalorienüberschuss von 300-500kcal.
In den beiden Jahren ist aus einem eher dünnen Männchen ein Mann mit einer halbwegs gut trainierten Figur von sagen wir 180cm, 80kg, KFA um die 15 Prozent geworden.

Wie würde sich so einer körperlich entwickeln, wenn er ab jetzt täglich ca. so viel Kalorien zu sich nimmt, wie er verbraucht (+/- 100kcal). Die Ernährung soll dabei vorwiegend bodybuildinggerecht sein (also: magers Fleisch, Geflügel, Fisch, Reis, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Quark etc). Das Training soll dabei weiter als sehr gut angenommen werden, will heißen ein vernüftiger Trainingsplan bei dem sich der Trainierende auch den ***** aufreißt, also RHT, bei dem die Gewichte auch regelmäßig gesteigert werden.

Was passiert nun? Wie entwickelt sich der Kröper nach einem, zwei oder fünf Jahren? Bleibt man auf dem Niveau stehen? Wird man Veränderungen sehen? Wenn ja, in welcher Art?

Ich will das nicht selbst so praktizieren, mich interessiert es einfach.

Meinungen? Ideen? #popcorn

[Grammostola]

Man kommt auf ein Plateau und schafft bestenfalls noch kleine Detailverbesserungen.

Ab einem gewissen Trainingslevel kommt man um Fressen nichtmehr herum. Wo genau das liegt ist sehr individuell.
Genau so wie es Leute gibt die mit der besch..eidensten Ernährung selbst ohne Training sehr sportlich aussehen, so gibt es andere die praktisch von Anfang an für jedes kilo doppelt futtern müssen.